Personligt upplägg

Nu kan jag antingen hjälpa er att skaffa ett strukturerat träningsprogram med en bra utvecklings kurva. Ett kostschema för att maximera återhämtningen. Vara ett bollplank att bolla idéer med, eller till och med att göra ett helhetsupplägg.
Detta är något jag gör privat på min fritid så att tiden är begränsad, men att komma igång, komma in på rätt spår och få bättre koll på kosten är saker jag snabbt kan hjälpa till med. Ett helhetsupplägg är något man får jobba fram under en längre tid.
En sak är säker Kosten är viktigare i upplägg än många tror och många helt glömmer bort. Det går inte att fokusera på träning och glömma bort bränslet.

Lycka till med era mål!