Börja idag
Hur många gånger hör man inte, på måndag ska jag börja äta nyttigt/rätt och gå ner i vikt. Allt för ofta, man skjuter fram det hela tiden, börjar inte seriöst utan försöker att traggla sig fram halvdant. Man tröttnar snabbt då resultatet uteblir, därför börja idag och följ riktlinjerna så märker man snabbare hur man blir piggare, man slipper vara hungrig som under svältdieterna.
Man skjuter också på problemet genom att jämföra sig med andra, men jag äter ju inte av godisbiten på jobbet/kakan. Men ändå äter jag mängder med snabba kolhydrater dagen igenom, snabba kolhydrater bidrar till högre blodsockernivåer, högre insulin produktion. Som alla vet en hög insulin nivå bidrar till större fettinlagring, till slut kommer bukspottskörteln som får producera otroliga mängder insulin p.g.a. det extremt höga blodsockret att ge upp och sluta producera insulin, det som också kallas "vuxen diabetes". Som ni förstår går detta att undvika genom att äta rätt!
Att äta rätt medför att man med små balanserade måltider kan hålla både blodsockernivån och insulin nivån på en jämn nivå. På så vis få en ökad förbränning, minskad fett inlagring, minskad risk för att bli "vrål hungrig" och att få dig att må bättre.
Lycka till!