Skippa dieter
Dieter är inte ett bra sätt att börja sitt "nyttigare och nya liv". Man går ner jätte mycket i vikt och det snabbt, bra? I början går man ner en hel del vätska, man tappar en hel del muskelmassa. Då kroppen hamnar i svält(katabolism), då kroppen försöker att behålla fett och ta energi genom att bryta ner muskler.
Samtidigt som man är hungrig stora delar under "dieten", när man sedan går tillbaka till det vanliga. Så praktiskt taget "studsar" man upp i vikt och hamnar i nio fall av tio på en högre vikt än innan dieten.
Är det värt allt slit/hunger och så dåligt man mår under en diet, svaret är enkelt NEJ!
Dieter är något temporärt, när man börjar med en diet så måste man någon gång sluta med dieten. Gör inte samma misstag som många gör.
Ät rätt, slipp gå och lägg dig vrålhungrig, se det inte som något temporärt se det som en sunt levnadssätt och bli piggare, orka mer och må bättre.
Skippa dieter och lyckas med dina mål!