Kosttillskott
Kosttillskott är något väldigt användbart för att maximera effekten av träningen, spara tid när det gäller matlagning för ska man se till att alla måltider innehåller optimalt med näringsämnen så blir det inte tid över till träning.
Det bästa tillskottet och mest kostnadseffektiva kosttillskottet är helt klart Vassle protein(Whey), då Vassleproteinet är så raffinierat så tas det snabbt upp av kroppen, muskelfibrerna får snabbt bra protein efter träning. Allså blir återhämtningen optimal, då proteinet i vanlig mat tar tid på sig att kunna användas i musklerna.
Det finns flera andra prestationshöjande preparat som jag kommer att ta upp här till höger.
Ska ta upp både för och nackdelar, tips om vilka tillskott jag själv använder.
En del är dopningklassade preparat, som jag tar starkt avstånd ifrån, berättar om hur man kan kontrollera så att man inte får i sig något, även de som ligger i "gråzonen".