Förväntningar
Väldigt många som köper tillskott har väldigt stora förväntningar på resultat förbättring, bara för at att de köper den här produkten så blir man större och starkare på nolltid. Om det vore så skulle alla kunna tävla i "Mr Universum" och så är det inte, utan tvärt om. Folk är mer och mer otränade, men spenderar ofantliga mängder pengar på just kosttillskott, det som låter för bra för att sant är för bra för att vara sant.
Påstår någon att deras produkt ökar muskelmassan med 4-5kg på 12 veckor så går det inte, kanske om det är på ett visst antal personer. Det finns två sätt att få en sådan viktökning, det är genom att gå upp i fett eller att använda otillåtna preparat och inget av alternativen är bra för dig.
Så det enda revulotionerande med just den produkten är att de vill åt DINA pengar.
Förväntningar om man gör allting rätt med träning och kost, ligger på den rimliga nivån 2-6kg ren muskel massa per år. Låter det inte mycket? Saken är den att detta kan man göra år efter år, efter 10 år av hård träning och bra kost så är 20kg stor skillnad.
Kosttillskottets förväntningar inom konditonsi drott är att de ofta är raffinerade d.v.s. de tas upp snabbare av kroppen, man kan minska de katabola effekterna och påskynda återhämtning. Återhämtning är A och O inom t.ex. cykling där man i princip tränar så gott som dagligen, tävlingar kan sträcka sig från en dag till veckolånga lopp. Då gäller det att kroppen återhämtar sig och det fort, detta på muskulär nivå. Inte bara att fylla på depåerna, som i motsats till muskulär återhämtning inte är särskilt svårt att uppnå.
Lycka till och tro inte på allt du läser!