Fördelar
Kosttillskottens fördelar är väldigt enkla, kroppen kan snabbare ta upp kosttillskott då de ofta är väldigt raffinierade, såsom Vassleprotein.
Måltidsersättare är bra på så vis att man kan få i sig bra med näringsämnen på ingen tid alls, bra mycket bättre än att ta och trycka i sig skräpmat eller en macka på frukostfikat som både är näringsfattig och kaloririk.
Kreatin och aminosyror är bra för de som verkligen vill maximera sin träningsutveckling, då kreatinet gör att återhämtning och uppbyggnad blir maximal och nedbrytningen minimal. Dessa hör hemma under prestationshöjande preparat.
Kostnadseffektivt så är proteinpulver väldigt bra, enligt en tabell hos Scoobysworkshop så är det billigare att köpa proteinpulver än att dricka mjölk, inte så illa.
Proteinpulver är också kanon att använda för att göra en proteinfattig, men annars näringsriktig måltid till en optimal måltid som är rik på protein, såsom gröt till frukost med Protein pulver i.
Så att kosttillskott behöver inte vara en dyr och kostsam historia, börjar man att använda både prestationshöjare, protein och måltidsersättare så blir det dock en annan historia.