Nyttig Pizza
Nästan alla tycker om Pizza i någon form, om man pratar om pizza tänker alla: grymt onyttig mat som innefattar en otrolig mängd kalorier. Det finns allternativ som är både smakrikt och nyttigt, ja ni hörde rätt NYTTIG PIZZA!
Hittade detta recept på ett forum, men har modifierat det lite efter egen smak.
För Boddans nyttiga pizza behöver du följande hårdvara:
1 st Ugn med en bakplåt
1 st Tallrik och verktyg till det!
1 st 50x30cm bakplåtspappers bit
1 stekspade
1 st Kniv och skärbräda
1 st Micro
Ingredienser:
1 st Fullkorns tunnbröd
3 msk krossade tomater (vitlökssmak)
1/4 röd lök
1/2 paprika (grön/gul)
3 bitar Färdiggrillade innanlårs kyckling fileér (80-100g)
Ytterst lite riven ost (10% fetthalt eller magrare)
How to do!
Ställ in ugnen på 200grader, ta fram en stor tallrik, lägg bakplåtspappret på tallriken och tunnbrödet. Bred ut tomatsåsen på tunnbrödet. Värm kycklingen i micron 1 1/2 minut. Hacka löken, paprikan och kycklingen häll på det på tunnbrödet, toppa med osten. Om du har gjort detta i rätt ordning så är ugnen nu lagom varm. Grädda pizzan i mitten av ugnen i 6 minuter. Avnjut en pizza med en låg fetthalt och kalorihalt, högt innehåll av protein och fibrer. Gör gott för både muskulär och mental återhämtning.
Näringsinnehåll:
400 Kcal, 35 g Protein, 35 g Kolhydrat, 7 g Fett
Lycka till!